Beschreibung
Was kannst du in der Schwangerschaft tun um deinen Körper optimal auf die verbleibende Zeit in der Schwangerschaft und auf die Geburt vorzubereiten? Welche Übungen sind in der Schwangerschaft sinnvoll, welche nicht? Wie kannst du deinen Beckenboden stärken, dehnen und entspannen? Welche Geburtspositionen sind optimal für eine aktive Geburt? Wie kannst du dich gut auf das Wochenbett vorbereiten und was kannst du bereits im Wochenbett für deinen Beckenboden tun? Was für Sport kannst du machen/wie kannst du deinen Sport sinnvoll abwandeln?
Hier bekommst du geballtes Wissen in Theorie & Praxis – natürlich alles auch für daheim zum nochmal durchlesen und anschauen.
Weitere Massagen, Intensivkurse & Workshops
