Rückbildung – individuell für dich

  • 4x 60 Minuten – 249 EUR

  • Gerne stelle ich auch Geschenkgutscheine aus

Jetzt einen Termin anfragen

Beschreibung

10 aufregende und auch anstrengende Monate liegen jetzt hinter dir und deinem Körper. Dein Baby ist geboren und ihr habt euch im Wochenbett intensiv kennengelernt. Nun ist deine Motivation wahrscheinlich groß deinen Körper wieder zu stärken. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt um deinen Beckenboden wieder zu stärken und dir neue Körperimpulse zu geben.

Dieser Intensivkurs richtet sich an dich, wenn du deinen Beckenboden wieder ganz gezielt, und für dich richtig aufbauen und intensiv trainieren möchten. Wir stärken zudem nach und nach alle Muskelpartien die sich durch deine Schwangerschaft und Geburt verändert haben.

Wie du jetzt nach dem Wochenbett deinen Beckenboden und deine Rumpfmuskulatur aufbaust ist entscheidend für deine nächsten Jahre und für deinen künftigen Sport. Deshalb ist es so wichtig DICH ganzheitlich anzuschauen, unvoreingenommen und frei von irgendwelchen Konzepten oder vorgefertigten Behandlungsplänen.

Ich höre mir deine Geschichte, deine Ziele und Wünsche an.

Das bekommst du:

  • Ganzheitliche Betrachtungsweise.
  • Übungen und Training das zu dir, deinem momentanen Befinden und deinen Zielen passt, dies kann auch eine auf die abgestimmte Entspannungsübung oder Meditation sein, eine Übung aus der Yogatherapie oder etwas aus dem Ayurveda. Je nachdem was DIR hilft und was DU brauchst. Denn einen gut funktionierenden Beckenboden erreicht man NICHT nur durch anspannen & entspannen!
  • Übungen die du im Alltag mit Baby einbauen kannst, denn nur wenn es unkompliziert geht machst du es auch 😊
  • Professionelle Anleitung nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Modernes Beckenbodentraining, das weit mehr ist als nur anspannen & entspannen
  • Äußerliches Tasten deiner Beckenbodenspannung, wir gehen hier ganz individuell auf dich und deinen Körper ein, so kannst du sicher sein auch WIRKLICH deinen Beckenboden zu erreichen
  • Alle Übungen bekommst du nach der jeweiligen Stunde zugeschickt
  • Zum Abschluss sende ich dir eine komplette Trainingseinheit zu die du daheim machen kannst, wann immer du Zeit dafür findest.

Komm, wir gehen gemeinsam deinen individuellen Weg zu einer starken Körpermitte und zu einem ganz neuen Gefühl des Körperglücks als frisch gebackene Mama