Rückbildung beginnt im Wochenbett

Beschreibung

Bitte beachte dass dies kein Rückbildungskurs ist! Den Rückbildungskurs findest du unter “Rückbildung in Kleinstgruppen”

Schwangerschaft & Geburt sind echte Herausforderungen für deinen Körper, er hat ordentlich was geleistet. Diese Herausforderung ist nach der Geburt nicht vorbei, nun beginnt für deinen Körper die Rückbildung. Ganz natürlich fängt er damit an wenn du dein Baby im Arm hast.

Dieser Kurs soll dich von der ersten Wochen an optimal in diesem natürlichen Vorgang untersützen, hier bekommst du geballtes Wissen, Übungen und Tipps für die ersten 8 Wochen.

Was passiert eigentlich in deinem Körper mit der Gebärmutter, den Mutterbändern, der Bauchmuskulatur, dem Beckenboden und der Linea Alba. Wie kannst du diese einzeln und auch zusammen gezielt unterstützen.

Amtung wieder “neu lernen”

Der Alltag mit Baby beginnt nun, alles dreht sich um das neue Familienmitglied. Ich gebe dir hier viele Tipps & Infos für das richtige Allltagsverhalten, auf der Toilette, beim hinlegen, aufstehen, tragen, heben, nießen etc.

Warum Ruhe so wichtig ist für dich.

Übungen zur Unterstützung der natürlichen Rückbildung in den ersten 8 Wochen

Der Kurs beginnt mit einer Live Session, ganz bequem online bei dir daheim. Zusätzlich bekommst du einen 8 – Wochen – Plan mit je mind. einer Übung für die jeweilige Woche, die genau erklärt wird und Tipps für das richtige Alltagsverhalten in genau dieser Woche.

So bist du optimal auf den Rückbildungskurs vorbereitet.

Da ich mich kontinuierlich weiterbilde sind alle Infos, Übungen und Tipps nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, modern und locker aufbereitet.

Der Kurs ist in Zusammenarbeit mit der Hebamme Christine Schauer, du kannst dich über ihre Homepage anmelden:

https://schauerchristine.hebamio.de/kursliste/6

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